【病気】マツコデラックスの糖尿病？血圧や健康診断の結果は大丈夫そ？

マツコ・デラックス、糖尿病の疑い？充血した目に視聴者から心配の声もあります。テレビ業界でバリバリ活躍するマツコ・デラックスさんですが、健康面が気になるファンも多いようです。最近、糖尿病の可能性があるのではと話題になっており、特に番組中に見られる充血した目が心配されています

今回、そんなマツコデラックスさんの健康面について調査してみました。

マツコデラックスは糖尿病の真相

糖尿病の噂が広がったきっかけは、ある番組収録中のこと。

2018年、出演していた番組でマツコさんの目が真っ赤に充血していたんです。

それを見た視聴者から「目が赤くて心配…」「充血が痛々しい！」というコメントが殺到し、ネットでも「大丈夫？」と心配する声が続出しました。

実は、糖尿病になると毛細血管が詰まりやすく、充血しやすくなるとも言われているため、ぽっちゃり体型のマツコさんに糖尿病の疑いがささやかれ始めたんですね。

ところが、この話題に対してマツコさん本人は「ただのビタミン不足よ」とズバッと否定されました。

マツコデラックスの体重は？

マツコ・デラックスさんといえば、体重について「140キロ」と公言してきましたが、最近では「実は120キロに減量したんじゃ？」という噂も出ています！マツコさんはスリーサイズも「全部140センチ」と語っており、そのインパクト抜群の見た目と歯に衣着せぬ物言いで大人気ですよね。

2024年3月5日の放送では、体重に悩むタレントと共感トークを繰り広げ、自転車に乗るときの体重による苦労話で盛り上がりました。130キロ超えのメイプル超合金・安藤なつさんとも「太ってる人はみんなこう思ってるのよね～」と共感し合う場面も。こんなふうに、マツコさんは自分の体型や体重を隠さずオープンに語り、多くの人から親しみと共感を集めています。

ちなみにマツコデラックスさんの身長は178㎝とのことですが理想的な体重についての算出してみました。

身長178cmの人の「理想的な体重」はズバリ66.5kg！これはBMI（ボディマス指数）で21にあたり、いわゆる“理想体重”と言われるものです。ちょっと軽めでスマートな感じですね。一方、健康的な標準体重は69.7kgで、BMI22に相当。統計的には、この標準体重が病気のリスクも低くなるとされ、体重管理の参考にされているんですよ。

さらに、178cmの「普通体重」の範囲は58.6kg～79.2kg。つまり、この中に収まっていれば、痩せ型でもなく太りすぎでもないとされています。66.5kgなら見た目と健康のバランスがばっちり取れる「ちょうどいい」体重と言えるでしょう。

マツコデラックスの血圧は？

出典：https://www.sanspo.com/

マツコ・デラックスさんは、自身の健康についてもざっくばらんに語ることがあり、とくに血圧や体重が話題に上がることが多いです。

2019年10月、なんと夜中に突然の動悸が止まらなくなり、「あれ、もしかして死ぬかも…？」と感じた瞬間があったそうです。原因はお薬の飲み合わせで、降圧剤と別の薬の相互作用が影響していたんだとか。「結局、何でもなくてホッとしたわ」と話し、無事でよかったと胸をなでおろしていました。

マツコデラックスの健康管理は？

出典：https://www.nikkansports.com/

2024年7月、マツコさんが「1日の歩数」についてぶっちゃけトーク！なんと、彼女いわく「仕事と家の行き来だけで、1日500歩も歩いてない」んだとか。健康のためには1日8000歩が理想とされているものの、「こんなの私には到底ムリ！」と笑いながら認めつつも、「世の中の健康基準って、みんなに平等とは言えないわよね」と鋭くツッコミを入れていました。

マツコデラックスの健康診断は異常なし？

マツコ・デラックスさんが見た目は脂肪たっぷりだけど、健診だと全く異常ないの思い出した
20代ならともかく30代以上で高度肥満だと糖尿病高脂血症高血圧その他いろいろが徐々に出てくるのに、そうでないということはあの体格が本人にとって悪くないものなんだろうな

— おたひと (@0976otahito) October 22, 2024

マツコさんの体重は100キロを超えていて、そのため高血圧や高脂血症といった健康リスクが気になるところ。健康診断では「異常なし」なこともあるそうですが、一般的にはこれだけの体重だと生活習慣病のリスクが高まるとされているんです。マツコさんの健康が心配ですね！

糖尿病にならないための生活習慣

糖尿病を予防するには、ちょっとした生活習慣の工夫がカギになります。日常に取り入れれば、糖尿病のリスクをぐんと減らすことができますよ！

まずは「食事バランス」。1日3回、特に朝ごはんをしっかり食べるのが基本です。低GI食品（血糖値の上がりにくい食品）を意識して、野菜や果物、豆類をたっぷり取り入れてみましょう。食べ過ぎを防ぐには「腹八分目」と「ゆっくりよく噛む」も効果的です。これで血糖値の急上昇を抑えられますよ！

次は「適度な運動」です。ウォーキングやジョギングなど、週に140分ほどの有酸素運動が理想。運動でインスリンの効き目もアップし、血糖値の安定や体重管理にも役立ちます。筋肉を増やすと基礎代謝も上がって、健康に一歩リード！

「適正体重をキープ」するのも大切なポイント。もしBMIが25以上なら、健康的な体重を目指すことで糖尿病リスクが減少します。

それから、「禁煙」も忘れずに！タバコはインスリンの効き目を悪くするので、禁煙するだけで糖尿病予防に近づけます。

そして「ストレス管理」もお忘れなく。ストレスは血糖値にも影響するので、リラックスできる趣味を見つけたり、しっかり睡眠をとることも大切です。

これらの習慣を少しずつ取り入れると、全体的な健康にもつながります。

まとめ

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