2024年4月18日放送のあしたが変わるトリセツショーで「チョコレート」のトリセツについて紹介されました！
「チョコレート」のトリセツ
チョコレートの効果
- 歯周病予防
- 口臭予防
- 肥満抑制
- 認知症予防
- 血圧低下
- 冷え性改善
- 脳疲労の軽減
- 便通改善
- コレステロール抑制
- 整腸作用
- 傷が治る
- アレルギー改善
- 虫歯予防
チョコレートの効果はポリフェノールのおかげ
チョコレートの健康効果は、カカオポリフェノールのおかげです。
カカオポリフェノールには次のような作用があります。
- 抗菌作用→歯周病予防など
- 脳の活性化→脳疲労の軽減など
- 自律神経を調節→血圧低下など
チョコレートの効果的な食べ方
- 高カカオチョコレート（カカオ70％以上）を食べる
- 1日約5粒（25g）を分けて食べる
吸収されにくい＋代謝が早い特徴。
すぐに排出されるため、チョコチョコ食べましょう！
まとめ
チョコレートのトリセツを学びました！
美味しいだけじゃなくて身体に良いって、うれしいですね。
