しなやかで引き締まったカラダを目指す人たちの間で、今ひそかに注目を集めているのが「Yumico」さん。聞いたことはあるけど、どんな人なの？と気になっている方も多いのではないでしょうか。独自のボディメソッド「YumiCoreBody」やストレッチ動画、さらにはプロテインまで手がける彼女のライフスタイルには、美と健康のヒントがぎゅっと詰まっていそうです。そして、気になる家族のことや、これからの活動にも興味が尽きません。さあ、Yumicoさんの世界をちょっとのぞいてみませんか？
目次
Yumicoは何者？プロフィール紹介！
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Yumicoさんは、まるで年齢を感じさせない美しい佇まいと、内側から輝くような自信をまとった48歳
。3人の子どもを育てる母でありながら、全国の女性たちに「自分のカラダを好きになれる喜び」を届けているボディメイク界のスターです。もともとは35歳まで専業主婦として子育てに奮闘していたYumicoさん。けれど、ある日ふと気づいた自分自身の不調や体の変化をきっかけに、「このままでは終わりたくない」と一歩を踏み出したんです。
整体やピラティス、インナートレーニングなどを独学で学びながら、自らの身体で試行錯誤を重ねて編み出したのが、今や多くのファンを魅了してやまない「ユミコアメソッド」。表面的なトレーニングではなく、骨格や内側の筋肉を意識しながら整えていくこのメソッドは、「やっと自分の体と向き合えた」と感じる女性たちから絶大な支持を集めています。
Yumicoさんが代表を務めるフィットネススタジオ「YumiCoreBody」は、連日多くの女性で賑わう大人気の場所。SNSでの発信にも力を入れていて、Instagramのフォロワーはなんと35万人以上。日々アップされるトレーニング動画や、ポジティブなメッセージに「今日もがんばろう」と背中を押されている方も多いのではないでしょうか。
そして2025年には、著書「－10歳ボディを手に入れる」がAmazonでベストセラー1位を獲得。シリーズ累計50万部という実績からも、その影響力の大きさが伝わってきますよね。数字だけでは語れないのが、Yumicoさんの魅力。何よりも、読者やファンに向けるあたたかなまなざしが、画面越しにもじんわり伝わってくるんです。
「変わりたい」と思ったとき、それがいくつになってからでも遅くない。そんなことを、Yumicoさんは全身で教えてくれている気がします。今後もどんな新しいメッセージを届けてくれるのか、ますます楽しみですね。思わず姿勢を正したくなるような、そんな前向きな気持ちになれたなら、Yumicoさんの世界にもう夢中になっている証かもしれません。
Yumicoの学歴経歴
Yumicoさん（村田友美子）は、3人の子どもを育てていたごく普通の専業主婦から、今では多くの女性たちに希望を与えるフィットネス界のカリスマへと大変身を遂げた人物です。35歳までは、家事と育児に追われる日々を過ごしていたYumicoさん。けれどある日、鏡に映った自分の姿にふと違和感を覚えたそうです。「このままじゃ、なんだか悔しい」そんな思いが、人生を動かす第一歩になりました。
実は、Yumicoさんの原点はもっと前にあります。なんと22歳のとき、まだ日本でほとんど知られていなかったアートメイクの技術を学び、ビジネスとして始動。これはドイツの流行をキャッチしたお父さまの影響があったそうですが、先見の明がありますよね。ただ残念ながら、のちにアートメイクが医療行為に規制されてしまい、一度は専業主婦に戻ることになりました。
それでもYumicoさんは、そこで終わらなかったんです。35歳のとき、夫の会社が倒産。その経験が、もう一度自分の道を切り開く原動力になりました。「自分に何ができるか」をゼロから見つめ直し、整体やインナートレーニング、ピラティスを学びはじめたYumicoさん。そして誕生したのが、自身の名を冠した「YumiCoreBody」メソッドでした。
このメソッドは、ただ身体を鍛えるだけのものではありません。姿勢を整え、骨格を支える筋肉をじっくり育てていく、まさに“自分を取り戻すためのトレーニング”。しかも、毎日忙しいママたちでも続けられるように工夫されているからこそ、多くの共感を呼んでいるんです。きっかけは、ママ友のレッスンを体験したこと。そこからYumicoさんは「運動って面白い！」と感じるようになり、次第にその輪が広がっていったそうですよ。
今では、Instagramで35万人以上のフォロワーを持ち、スタジオ「YumiCoreBody」は連日大盛況。著書『−10歳ボディを手に入れる』はベストセラー1位を記録し、累計発行部数は50万部を突破しました。まさに“ただのママ”だったはずのYumicoさんが、今では全国の女性の背中を押す存在になっているんです。
「自分を好きになれた」そんな声が、Yumicoさんのもとには今もたくさん届いているそう。がんばりすぎないのに、ちゃんと変わる。誰かの真似じゃなくて、“自分らしい美しさ”を育てる。そのヒントを、Yumicoさんはこれからも優しく、力強く、届けてくれそうですね。
次に変わるのは、あなたの番かもしれません。
YumiCoreBodyとは？
YumiCoreBodyは、全国8か所に展開されている大人気のスタジオで、骨格改善と姿勢矯正に特化したトレーニングを通して、理想のボディラインづくりをサポートしています。
ただ筋肉を鍛えるのではなく、身体の内側から整えていくというアプローチが、多くの女性たちの心をつかんでいるんです。
このメソッドを生み出したのが、Yumicoさん。かつては3人の子どもを育てる専業主婦として奮闘していた彼女ですが、自分の身体の悩みと向き合いながら、整体やピラティスを学び、独自のボディメイクメソッドを築き上げました。経験に裏打ちされたメソッドだからこそ、説得力があって続けたくなるんですよね。
スタジオでは、約130分という集中プログラムが組まれていて、じっくりと身体と向き合えるのも魅力のひとつ。理論的な知識にもとづいたエクササイズは、ただ汗をかくだけで終わらない深い学びと実感があるから、変化を感じるスピードも早いんです。そして何より、経験豊富なトレーナー陣が、ひとりひとりの身体のクセに寄り添いながら丁寧に指導してくれるので、安心感もバッチリ。
さらに嬉しいのは、YumiCoreBodyにはオンラインレッスンの仕組みも整っていること。すでに1万5000人以上の会員が在籍していて、「自宅でスキマ時間にできるのに、しっかり効く」と口コミで広がっているんです。子育て中のママや、忙しいビジネスウーマンにとってはまさに救世主のような存在。場所も時間も選ばず、自分のペースで身体を整えられるのは、本当にありがたいですよね。
無理せず、でも確実に。YumiCoreBodyは、そんな女性たちの味方でいてくれる場所です。次は、あなたの変化が始まる番かもしれませんよ。
ユミコアメソッドのトレーニング
ユミコアメソッドは、体の芯から整えることにフォーカスした、まさに“女性のための革命的ボディメソッド”。筋肉をただ鍛えるのではなく、インナーマッスルをじっくりと目覚めさせることで、姿勢や骨格に働きかけ、全身を根本から整えていきます。このメソッドでは、「バランスを取り戻すこと」が何より大切。Yumicoさんは、日常生活でも美しく、そしてラクに動ける体の使い方を、一人ひとりに丁寧に伝えてくれているんです。
レッスンの流れは、まず「ほぐし」からスタート。ガチガチになっている筋肉をじわ〜っと緩めた後、インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングに入っていきます。130分にわたるプログラムは、まるで“身体と会話する時間”。解剖学にもとづいた理論をベースに、自分の体がどう動き、どう整っていくのかを実感しながら取り組めるのも魅力なんですよね。
このメソッド、実は見た目の変化だけじゃなくて、肩こりや腰痛、さらには便秘といったお悩みにもアプローチできるんです。「なんだか最近、疲れやすい…」なんて人にもぴったり。特にうれしいのが、1日たった10分から始められるプログラムがあること。短時間でもしっかり効果が感じられるように設計されているから、忙しい毎日の中でも続けやすいんです。
オンラインレッスンも充実していて、今ではなんと12,000人以上が会員登録中。仕事や子育てに追われる女性たちの“味方”として、スキマ時間にできるボディメイク習慣をしっかりサポートしてくれます。Zoomや動画配信を使って、どこにいてもYumicoさんのメソッドにアクセスできるなんて、便利すぎますよね。
もちろん、スタジオに足を運んで体験したい！という人のためには、130分の体験レッスンも用意されています。座学で解剖学の知識を学びつつ、実際のエクササイズで「身体ってこんなに変わるんだ…！」という感動を味わえる内容になっているんです。初めてでも安心して参加できるように丁寧な指導があるので、不安なく飛び込めるのもポイント。
YumiCoreBodyでは、最新の理論と解剖学を毎月アップデートしてプログラムに反映。だから、いつ参加しても“今の自分”に合ったベストな内容に出会えるんです。正しい知識と実践が合わさったこのメソッドなら、女性らしいしなやかなラインを育てながら、心も体もすっきり軽くなっていくはず。
自分の体にしっかり向き合いたいとき。ちょっとでも変わりたいと思ったとき。ユミコアメソッドが、そっと手を差し伸べてくれるかもしれません。そんな優しさと力強さが、Yumicoさんのメソッドには詰まっているんです。
ストレッチ動画はある？
Yumicoさんが手がけるストレッチ動画は、「体が硬い」「運動が苦手…」という方でも気軽に取り組める内容ばかり
。インナートレーニングやピラティスの要素をたっぷり取り入れながら、姿勢を整えたり、しなやかな体型を目指したりと、毎日のセルフケアにぴったりなんです。動画を見ながら少しずつ続けていけば、「あれ？カラダが軽い！」なんて嬉しい変化を実感できるかもしれません。
YumiCoreBodyの公式YouTubeチャンネルでは、そんなストレッチやトレーニング動画がたっぷり公開中！筋肉をゆるめる「ほぐし」系から、ダイエットに効果的な本格派トレーニングまで、バリエーションも豊富。運動が苦手な方にも、しっかり体を動かしたい方にも、それぞれに合った動画が見つかるはずです。動画はどれもYumicoさんのやさしい語り口と分かりやすい解説つきなので、初めての方でも安心して始められますよ。
たとえば、呼吸を整える背骨ストレッチは、デスクワークやスマホでガチガチになった背中をスーッとゆるめてくれる優れもの。ゆったりと呼吸をしながら行うことで、気づけば胸まわりまでスッキリするんです。
さらに、脚を細く長く見せたい方には、美脚トレーニングもおすすめ。丁寧に姿勢を整えながら動くことで、筋肉のつき方が変わってきて、自然と脚のラインも引き締まってくるんですよね。
そしてやっぱり人気なのが「くびれ」トレ。体幹を鍛えてメリハリを出していくこのメニューは、ぽっこりお腹が気になる方にもぴったり。自宅で10分ほどの簡単なメニューだから、子育てや仕事で忙しい毎日でも取り入れやすいのが魅力です。
毎日ちょっとずつの積み重ねが、カラダも気持ちも少しずつ前向きに変えてくれます。YouTubeを開けば、そこにYumicoさんの声と優しいエールが待っていますよ。今日のストレッチ、まずは5分から始めてみませんか？
Yumicoが痩せたのはプロテインのおかげ？
Yumicoさんが手がけた「CURVY LINE PROTEIN」は、美容も健康も手に入れたい！そんな欲張りな女性たちの願いに、そっと寄り添ってくれるプロテインです
。一般的なホエイやソイとはちょっと違って、主成分にはたっぷりのコラーゲンペプチドを配合。名前の通り、しなやかで美しい“カーヴィーライン”を目指すためのこだわりがギュッと詰まっているんです。
まず注目したいのが、そのコラーゲン量！なんと1食あたり15,000mgという贅沢さ。これだけしっかり摂れると、お肌のハリ感や潤いにも変化が期待できちゃいます。しかも、ビタミンCや葉酸、ナイアシンといった美容に欠かせない栄養素もバランスよくブレンド。カラダの内側からキレイを育てるって、まさにこのことですよね。
さらにうれしいのが、ダイエットサポートにもひと役買ってくれるところ。実際に「プロテインを飲み始めてから、自然と間食が減った」「食事の選び方が変わった」なんて声も多数。味覚にやさしく働きかけて、無理のない食習慣をサポートしてくれるんです。ストイックになりすぎなくてもOK、というところが続けやすい秘訣かもしれません。
飲むタイミングも意外とシンプル。おすすめは、運動後や朝の空腹時。ちょっと体がエネルギーを欲してるな〜ってときに取り入れると、吸収率もアップ！代謝や筋肉の回復をサポートしながら、美容面への効果もしっかり感じられます。
もちろん、購入もとっても簡単。公式オンラインストアやAmazonなどで手軽にゲットできるので、思い立ったらすぐスタートできるのが嬉しいポイント。公式サイトには、詳しい成分の説明やリアルな使用者の声も掲載されていて、「私も始めてみようかな…」と思わず背中を押されるはず。
「気づいたら、痩せたのはこのプロテインのおかげだった」とYumicoさん本人も明かしています。
キレイを磨きたいけど、何から始めていいかわからない…。そんなときは、Yumicoさんのプロテインで、毎日をちょっとずつ変えてみるのもいいかもしれませんね。
Yumicoの旦那や子供は？
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Yumicoさん（本名：村田友美子）は、3人の子どもを育てるママ
でありながら、フィットネススタジオ「YumiCoreBody」の代表としても活躍しているパワフルな女性です。トレーニングや整体の指導者として名を馳せながらも、プライベートでは子どもたちの成長をそばで見守る、あたたかなお母さんでもあるんですよ。
家族構成はというと、夫と3人の子どもに囲まれた5人家族。息子さんが2人、娘さんが1人ということが分かっており、娘さんはなんと現在、海外に留学中だそうです。どんな夢を追いかけているのか…きっとお母さん譲りのエネルギーで、海外でも輝いているのでしょうね。
旦那さんについては、メディアなどではあまり情報が出ていませんが、Yumicoさんは仕事の忙しさのなかでも家族との時間をとても大切にしていて、その様子はSNSの投稿などからも伝わってきます。家庭をしっかり支えながら、理想のライフスタイルを実現していく姿勢には、多くのママたちが勇気をもらっているのではないでしょうか。
Yumicoさんの魅力は、ただの“美と健康のカリスマ”にとどまりません。家庭とキャリア、どちらも大切にする姿そのものが、私たちにとってのロールモデルなのかもしれませんね。
Yumicoの今後
2025年は、Yumicoさんにとってまさに「進化と拡大」の1年。フィットネス界のカリスマとして名高いYumicoさんは、今年も多くの女性たちの“変わりたい”という気持ちに寄り添いながら、新たなステージに挑戦しています。どんな展開が待っているのか、ワクワクが止まりません！
まず注目すべきは、2025年8月1日グランドオープン予定の神戸元町スタジオ。ここでは、これまで以上に“身体の構造そのものを変える”ことをテーマにしたメソッドが展開される予定で、関西エリアのファンからも期待の声が高まっています。サポートするのは、YumiCoreBodyの人気トレーナー・HarukaさんとNaoさん。新たな地域での広がりに、今から胸が高鳴りますね。
さらに、2025年5月には名古屋でYumiCoreBody Academyが開催されました。このアカデミーは、ただ体を動かすだけでなく、基礎解剖学に基づいた実践的な学びができる場として、毎回大好評。参加者自身が自分の体と丁寧に向き合い、内側からの変化を感じ取れる内容がぎゅっと詰まっているんです。
そして見逃せないのが、2025年1月8日に発売された新刊『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』。この書籍は、「体重ではなく見た目を変える」ことにこだわったYumicoメソッドのエッセンスが詰まった1冊。読み進めるほどに「私にもできるかも！」と勇気が湧いてくる内容で、すでにSNSでも話題を呼んでいます。
2025年、Yumicoさんが掲げているテーマは「健康と笑顔を第一に」。その言葉通り、Yumicoさんご本人はもちろん、スタッフ全員が一丸となって、より多くの人の変化と幸せに寄り添う体制を整えています。
「なんだか最近、体の調子が気になる…」「年齢とともにボディラインが崩れてきた気がする…」そんな悩みを抱えている方にこそ、Yumicoさんの活動はぴったりのヒントをくれるはずです。2025年も、私たちの“もっと素敵な自分”に向かう一歩を、Yumicoさんと一緒に踏み出してみませんか？
まとめ
Yumicoさん（村田友美子）は3人の子どもを育てる48歳の母で、元専業主婦からボディメイク界のカリスマへと転身した人物。
22歳でアートメイクの事業を立ち上げたが、規制により一時は専業主婦に。その後、夫の会社の倒産を機に再起を決意。
整体・インナートレーニング・ピラティスを学び、独自メソッド「YumiCoreBody」を開発。
「骨格から整える」ことをテーマに、全国8か所にスタジオを展開。オンライン会員は15,000人以上。
Instagramフォロワーは35万人超。著書『－10歳ボディを手に入れる』は2025年にベストセラー1位を獲得。
トレーニングは130分の構成で、姿勢改善・肩こり・便秘改善などにも効果。1日10分の短時間プログラムも人気。
YouTubeではストレッチやくびれ・脚やせなど、日常に取り入れやすい動画を多数公開。
美容プロテイン「CURVY LINE PROTEIN」はコラーゲンたっぷりで、肌や体型の変化を実感する人が続出。
家族構成は夫と3人の子ども（息子2人・娘1人）。娘さんは海外留学中。家族との時間も大切にしている。
2025年の活動として、神戸元町スタジオを8月1日にオープン。名古屋では5月にアカデミー開催。
2025年のテーマは「健康と笑顔を第一に」。ボディメイクを通じて心も整えるアプローチが注目されている。
